Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
17:30 – 19.00 Uhr Kenjutsu und Iaido, Leitung: Hartmut Burghardt 19.00 – 20.30 Uhr Karate-Basics Training mit Bernd Richter; Breitensporttraining üben und erlernen grundlegender Karatetechniken Partnerübungen (Kumite) stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)	16.00 – 17.00 Uhr Kindertraining für Anfänger spielerisches erlernen der Karategrundlagen körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern 17.15 – 18.30 Uhr Kindertraining für fortgeschrittene Kinder Leitung: Robert Grüner/ Janine Teichgräber 18.30 – 20.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader Leitung: Heinz Deecke 19.30 – 21.30 Uhr Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel Koryu-Uchinadi Curriculum Selbstverteidigung Fallschule und Bodenkampf Pratzen- und Sandsack-Training Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung Yamane-Ryu-Bojutsu	17.00 – 18.30 Uhr Krafttraining/freies Training – für alle interessierten Karateka Leitung: Frank Bartko Krafttraining mit und ohne Gewichten und traditionellen Trainingsgeräten, individuelle Vorbereitung auf Gürtelprüfungen oder Meisterschaften möglich 19.30 – 21.30 Uhr Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel Koryu-Uchinadi Curriculum Selbstverteidigung Fallschule und Bodenkampf Pratzen- und Sandsack-Training Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung Yamane-Ryu-Bojutsu	17.30 – 19.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader Leitung: Heinz Deecke 19.00 – 20.00 Uhr Konditionstraining Leitung: Heinz Deecke Athletiktraining Kampftraining Pratzen- und Boxsacktraining 20.00 – 21.00 Uhr Kata- und Kata-Bunkai Leitung: Heinz Deecke Anwendungen verschiedener Kata (Formen) des Shotokan-Stils und anderer Stilrichtungen innerhalb ihres kampfkunsthistorischen Hintergrunds und reeller Anwendungssituationen	17.00 – 18.30 Uhr Kindertraining Leitung: Janine Teichgräber und Bernd Ullrich komplexe Bewegungsabläufe Partnerübungen zur speziellen Vorbereitung auf den freien Kampf Hindernisparcour zur Koordinationsverbesserung spielerisches Krafttraining 18.30 – 20.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader Leitung: Heinz Deecke 20.00 – 21.30 Uhr Karate-Basics Training mit Heinz Deecke /Breitensporttraining üben und erlernen grundlegender Karatetechniken Partnerübungen (Kumite) stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,
Leitung: Hartmut Burghardt

19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics
Training mit Bernd Richter; Breitensporttraining

üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
Partnerübungen (Kumite)
stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

16.00 – 17.00 Uhr
Kindertraining für Anfänger

spielerisches erlernen der Karategrundlagen
körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern

17.15 – 18.30 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Robert Grüner/ Janine Teichgräber
18.30 – 20.00 Uhr
Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader
Leitung: Heinz Deecke

19.30 – 21.30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel

Koryu-Uchinadi Curriculum
Selbstverteidigung
Fallschule und Bodenkampf
Pratzen- und Sandsack-Training
Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
Yamane-Ryu-Bojutsu

17.00 – 18.30 Uhr
Krafttraining/freies Training – für alle interessierten Karateka
Leitung: Frank Bartko

Krafttraining mit und ohne Gewichten und traditionellen Trainingsgeräten,
individuelle Vorbereitung auf Gürtelprüfungen oder Meisterschaften möglich

19.30 – 21.30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel

Koryu-Uchinadi Curriculum
Selbstverteidigung
Fallschule und Bodenkampf
Pratzen- und Sandsack-Training
Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
Yamane-Ryu-Bojutsu

17.30 – 19.00 Uhr
Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader
Leitung: Heinz Deecke

19.00 – 20.00 Uhr
Konditionstraining
Leitung: Heinz Deecke

Athletiktraining
Kampftraining
Pratzen- und Boxsacktraining

20.00 – 21.00 Uhr
Kata- und Kata-Bunkai
Leitung: Heinz Deecke

Anwendungen verschiedener Kata (Formen) des Shotokan-Stils und anderer Stilrichtungen innerhalb ihres kampfkunsthistorischen Hintergrunds und reeller Anwendungssituationen

17.00 – 18.30 Uhr
Kindertraining
Leitung: Janine Teichgräber und Bernd Ullrich

komplexe Bewegungsabläufe
Partnerübungen zur speziellen Vorbereitung auf den freien Kampf
Hindernisparcour zur Koordinationsverbesserung
spielerisches Krafttraining

18.30 – 20.00 Uhr
Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader
Leitung: Heinz Deecke

20.00 – 21.30 Uhr
Karate-Basics
Training mit Heinz Deecke /Breitensporttraining

üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
Partnerübungen (Kumite)
stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

Sakura Cup 2012 mit den Otomos

22. Januar 2012 in Allgemeines, Wettkampf

Der Einstieg ins Wettkampfjahr 2012!!!!

Am vorletzten Januar-Wochenende starteten unsere „Kumite Spezialisten“ beim Sakura-Cup. Karatekas aus Sachsen, Brandenburg, Thüringen, Niedersachsen und Berlin trafen sich um in den verschiedenen Kategorien ihre Besten zu ermitteln.
Um es vorweg zu nehmen: unsere drei Starter Robert, Richard und Jakob konnten dem Niveau der sportorientierten Karatekas des DKV durchaus Paroli bieten. … » mehr »

Voting für Janine und Robert – Sportlerumfrage der Sächsischen Zeitung 2012

10. Januar 2012 in Allgemeines

Auch dieses Jahr stellen sich wieder die beiden Otomo-Top-Karateka Janine Teichgräber und Robert Grüner der regionalen Sportlerumfrage der Lokalredaktion der hiesigen Sächsischen Zeitung. Also, schneidet hundert, ach tausendfach, die Tippscheine aus und votet für unsere beiden ausgezeichneten Trainings- und Wettkampfathleten, sie sind einfach jedes Kuli-Kreuzchen wert!

http://www.sz-online.de/Nachrichten/Zittau

Willkommen im Jahr des Drachen!

1. Januar 2012 in Allgemeines

Viel Kraft und Gesundheit allen Otomos, Eltern, Omas und Opas, Freunden, Sponsoren, Gönnern und Fans für 2012! Auch dieses Jahr gehen wir wieder mit Otomo-Power an und präsentieren uns ab demnächst mit neuem Web-Auftritt den wir derzeitig vorbereiten. Auch die Termine für dieses Jahr stehen fast komplett plus der üblichen Überraschungen. Glück auf und alles Gute für uns alle im »Jahr des Drachen«! http://de.wikipedia.org/wiki/Chinesischer_Kalender