Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
17:30 – 19.00 Uhr Kenjutsu und Iaido, Leitung: Hartmut Burghardt 19.00 – 20.30 Uhr Karate-Basics Training mit Lutz/Andreas; Breitensporttraining üben und erlernen grundlegender Karatetechniken Partnerübungen (Kumite) stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)	16.30 – 17.30 Uhr Kindertraining für Anfänger spielerisches erlernen der Karategrundlagen körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern 17.30 – 18.30 Uhr Kindertraining für fortgeschrittene Kinder Leitung: Robert Grüner/ Janine Teichgräber 18.30 – 20.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader Leitung: Heinz Deecke 19.30 – 21.30 Uhr Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel Koryu-Uchinadi Curriculum Selbstverteidigung Fallschule und Bodenkampf Pratzen-/Sandsack-Training Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung Yamane-Ryu-Bojutsu	17.00 – 18.30 Uhr Krafttraining/freies Training – für alle interessierten Karateka Leitung: Frank Bartko Krafttraining mit und ohne Gewichten und traditionellen Trainingsgeräten, individuelle Vorbereitung auf Gürtelprüfungen oder Meisterschaften möglich 19.30 – 21.30 Uhr Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel Koryu-Uchinadi Curriculum Selbstverteidigung Fallschule und Bodenkampf Pratzen- und Sandsack-Training Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung Yamane-Ryu-Bojutsu	17.30 – 19.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader Leitung: Heinz Deecke 19.00 – 20.00 Uhr Konditionstraining Leitung: Heinz Deecke Athletiktraining Kampftraining Pratzen- und Boxsacktraining 20.00 – 21.00 Uhr Kata- und Kata-Bunkai Leitung: Heinz Deecke Anwendungen verschiedener Kata (Formen) des Shotokan-Stils und anderer Stilrichtungen innerhalb ihres kampfkunsthistorischen Hintergrunds und reeller Anwendungssituationen	17.30 – 18.30 Uhr Kindertraining Leitung: Janine Teichgräber und Bernd Ullrich komplexe Bewegungsabläufe Partnerübungen zur speziellen Vorbereitung auf den freien Kampf Hindernisparcour zur Koordinationsverbesserung spielerisches Krafttraining 18.30 – 20.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader Leitung: Heinz Deecke 20.00 – 21.30 Uhr Karate-Basics Training mit Heinz Deecke /Breitensporttraining üben und erlernen grundlegender Karatetechniken Partnerübungen (Kumite) stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,
Leitung: Hartmut Burghardt

19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics
Training mit Lutz/Andreas; Breitensporttraining

üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
Partnerübungen (Kumite)
stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

16.30 – 17.30 Uhr
Kindertraining für Anfänger

spielerisches erlernen der Karategrundlagen
körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern

17.30 – 18.30 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Robert Grüner/ Janine Teichgräber

18.30 – 20.00 Uhr
Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader
Leitung: Heinz Deecke

19.30 – 21.30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel

Koryu-Uchinadi Curriculum
Selbstverteidigung
Fallschule und Bodenkampf
Pratzen-/Sandsack-Training
Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
Yamane-Ryu-Bojutsu

17.00 – 18.30 Uhr
Krafttraining/freies Training – für alle interessierten Karateka
Leitung: Frank Bartko

Krafttraining mit und ohne Gewichten und traditionellen Trainingsgeräten,
individuelle Vorbereitung auf Gürtelprüfungen oder Meisterschaften möglich

19.30 – 21.30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training mit Thomas Hönel

Koryu-Uchinadi Curriculum
Selbstverteidigung
Fallschule und Bodenkampf
Pratzen- und Sandsack-Training
Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
Yamane-Ryu-Bojutsu

17.30 – 19.00 Uhr
Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader
Leitung: Heinz Deecke

19.00 – 20.00 Uhr
Konditionstraining
Leitung: Heinz Deecke

Athletiktraining
Kampftraining
Pratzen- und Boxsacktraining

20.00 – 21.00 Uhr
Kata- und Kata-Bunkai
Leitung: Heinz Deecke

Anwendungen verschiedener Kata (Formen) des Shotokan-Stils und anderer Stilrichtungen innerhalb ihres kampfkunsthistorischen Hintergrunds und reeller Anwendungssituationen

17.30 – 18.30 Uhr
Kindertraining
Leitung: Janine Teichgräber und Bernd Ullrich

komplexe Bewegungsabläufe
Partnerübungen zur speziellen Vorbereitung auf den freien Kampf
Hindernisparcour zur Koordinationsverbesserung
spielerisches Krafttraining

18.30 – 20.00 Uhr
Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader
Leitung: Heinz Deecke

20.00 – 21.30 Uhr
Karate-Basics
Training mit Heinz Deecke /Breitensporttraining

üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
Partnerübungen (Kumite)
stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

Zittauer Stadtfest und Königszug mit den Otomos

11. Juli 2011 in Unterwegs, Vorführung

Die Karate Schule Otomo beteiligte sich am vergangen Wochenende aktiv am Zittauer Stadtfest, ganz nach dem Motto: Mittendrin statt nur dabei :)
Am Samstag konnte eine kleine aber feine Otomo-Delegation bei einer sehr interessanten und abwechslungsreichen Kampfsportvorführung auf dem Marktplatz bestaunt werden. … » mehr »

Otomos auf Kampfkunstshow anläßlich »30 Jahre Judo in Seifhennersdorf«

6. Oktober 2008 in Vorführung

Der Seifhennersdorfer Judo-Lehrer und Leiter des Budo-Vereins Seifhennersdorf ist den meisten Otomos kein unbekannter. Nun hatte Heiko uns für den 4.10. nach Seifhennersdorf zu einer gemeinsamen Vorführung im Rahmen der Budo-Show anläßlich “30 Jahre Judo in Seifhennersdorf” geladen.

Heinz Deecke und Thomas Hönel demonstrieren die alte Kata “Meikyo”, eine Form die sehr selten öffentlich zu sehen ist.
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Neuer Grundkurs “Karate und Selbstverteidigung” ab Freitag dem 26. September!

10. September 2008 in Training, Vorführung

Mit einer Karate-Vorführung und einem Seminar zum Thema “Angst!” startet am 26. September ab 19:00 Uhr der neue Otomo-Grundkurs mit völlig neuem Konzept.

So werden die Karate-Lehrer Heinz Deecke und Bernd Richter auf neue Erkenntnisse in der Trainingsführung und Trainingspsychologie ebenso eingehen wie auf realistische Selbstverteidigung.
Das Training beinhaltet, neben dem dreimonatigen Grundkurs, ein einmonatiges kostenloses Probetraining und bedarf keiner Vorkenntnisse oder besonderer sportlicher Voraussetzungen (wie z. B. Spagat). Lockere Sportkleidung genügt für den Anfang – es ist keine Spezialkleidung erforderlich! Der Kurs findet immer montags und freitags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

Informationen hier: mail@otomo-zittau.de oder hier: 0171 820 89 64