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Hier die aktuellen Trainingszeiten der Karate-Schule OTOMO Zittau (Stand: 03.08.2010) bis auf weiteres: veränderte Trainingszeiten durch Hochwasserschäden im Dojo!!!!!!!!!!!!!! Kinder: freitags in der Weinauschule Sportkader: auf Absprache mit Heinz MONTAGS 17:30 - 19.00 Kenjutsu und Iaido, Leitung: Burghardt Hartmut 19.00 - 20.30 Uhr Karate-Basics, Training mit Bernd Richter/Jens Herfort; Breitensporttraining Trainingsschwerpunkte: - üben und erlernen grundlegender Karatetechniken - Partnerübungen (Kumite) - stilisierte Bewegungsabläufe (Kata) DIENSTAGS 16.00 - 17.00 Uhr Kindertraining für Anfänger: - spielerisches erlernen der Karategrundlagen - körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern 17.15 - 18.45 Uhr Kindertraining für Fortgeschrittene: - komplexe Bewegungsabläufe - Partnerübungen zur speziellen Vorbereitung auf den freien Kampf - Hindernisparcour zur Koordinationsverbesserung - spielerisches Krafttraining MITTWOCHS 17.00 - 18.30 Uhr Krafttraining/freies Training – für alle interessierten Karateka, Leitung: Frank Bartko - Krafttraining mit und ohne Gewichten und traditionellen Trainingsgeräten, - individuelle Vorbereitung auf Gürtelprüfungen oder Meisterschaften möglich 20.00 - 21.45 Uhr Training mit Thomas Hönel – Koryu-Uchinadi Trainingsschwerpunkte: - Koryu-Uchinadi Curriculum - Selbstverteidigung - Fallschule und Bodenkampf - Pratzen- und Sandsack-Training - Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung - Yamane-Ryu-Bojutsu Boxtraining mit Stephan Brussig nach Terminabstimmung, Benachrichtigung per E-Mail und SMS Kobudo-Stocktraining (Yamane Ryu) nach Terminabstimmung, Benachrichtigung per E-Mail und SMS DONNERSTAGS 19.00 - 20.00 Uhr Konditionstraining, Leitung: Heinz Deecke Trainingsschwerpunkte: - Athletiktraining - Kampftraining - Pratzen- und Boxsacktraining 20.00 - 21.00 Uhr Training für Fortgeschrittene, Leitung: Thomas Hönel/Heinz Deecke Trainingsschwerpunkte: - Abhärtung (Kote-Kitai) - Kampfübungen - realitätsnahe Partner-Übungsformen - Kämpfen mit und ohne Schutzausrüstung - verschiedene Kata (Formen) des Shotokan-Stils und anderer Stilrichtungen FREITAGS 17.00 - 18.30 Uhr Kindertraining, Leitung: Alex Fuchs und Bernd Ullrich - komplexe Bewegungsabläufe - Partnerübungen zur speziellen Vorbereitung auf den freien Kampf - Hindernisparcour zur Koordinationsverbesserung - spielerisches Krafttraining 18.30 – 20.00 Uhr Wettkampf-Leistungskurs für Otomo-Sportkader, Leitung: Heinz Deecke 20.00 – 21.30 Uhr Karate-Basics, Training mit Heinz Deecke /Breitensporttraining Trainingsschwerpunkte: - üben und erlernen grundlegender Karatetechniken - Partnerübungen (Kumite) - stilisierte Bewegungsabläufe (Kata) |
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