Unsere aktuellen Trainingszeiten

Montag

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

„Achtung, ab 26.September immer 14-tägig Montag und Mittwoch Training“
Leitung: Hartmut Burghardt

19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Training mit Lutz Michalsky/Heinz Deecke

  • üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
  • Partnerübungen (Kumite)
  • stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

Dienstag

17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining für Anfänger

Leitung: Janine Teichgräber/ Heinz Deecke

  • spielerisches erlernen der Karategrundlagen/Sound-Karate
  • körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern

18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Janine Teichgräber/ Heinz Deecke

19.30 – 21.30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training

  • Koryu-Uchinadi Curriculum
  • Selbstverteidigung
  • Fallschule und Bodenkampf
  • Pratzen-/Sandsack-Training
  • Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
  • Yamane-Ryu-Bojutsu

 

Mittwoch

19:30 – 21:30 Uhr

Koryu-Uchinadi – Training

  • Koryu-Uchinadi Curriculum
  • Selbstverteidigung
  • Fallschule und Bodenkampf
  • Pratzen-/Sandsack-Training
  • Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
  • Yamane-Ryu-Bojutsu

Donnerstag

17.30 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Heinz Deecke/ Janine Teichgräber

  • komplexe Bewegungsabläufe
  • Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
  • Koordinationstraining
  • spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)

19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke

  • Fitness für Breitensportler und Experten
  • Fitghterfitness
  • jeder kommt auf seine Kosten

 

Freitag

18.30 – 20.00 Uhr
Anfängerkurse Karate (Kurstermine werden ausgeschrieben)
Leitung: Heinz Deecke

20.00 – 21.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Training mit Heinz Deecke und Bernd Ullrich

  • üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
  • Partnerübungen (Kumite)
  • stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)