Unsere aktuellen Trainingszeiten

Montag

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

Leitung: Hartmut Burghardt

19.00 – 20.30 Uhr
Stilrichtungsfreies Training
Im 14-tägigem Wechsel, Woche 1: Pratzentraining/Sparring  Woche 2: Grappling

Leitung: Dominik Richter

Dienstag

16.00 – 17:00 Uhr
Kindertraining für Einsteiger

Leitung: Michael Scholz

  • spielerisches erlernen der Karategrundlagen
  • körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern

17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining für Anfänger

Leitung: Matthias Trunz

  • Grundlagen des Karate festigen und erweitern
  • Kihon, Kumite, Kata

18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder/Jugendliche
Leitung:  Heinz Deecke, Thomas Frisch

  • Vorwiegend Katatraining und Kataanwendungen

 

 

Mittwoch

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

Leitung: Hartmut Burghardt

19:00 – 21:30 Uhr

Koryu-Uchinadi – Training

  • Koryu-Uchinadi Curriculum
  • Selbstverteidigung
  • Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
  • Yamane-Ryu-Bojutsu

Leitung: Dominik Richter

Donnerstag

18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder/Jugendliche
Leitung:  Heinz Deecke, Thomas Frisch

  • komplexe Bewegungsabläufe
  • Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
  • Koordinationstraining
  • spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)

19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke

  • Fitness für Breitensportler und Experten
  • Fighterfitness
  • jeder kommt auf seine Kosten

 

Freitag

18.00 – 19.00 Uhr
Kyusho Jitsu Training (ab 15. September) Teilnahme ab 18 Jahre und stilunabhängig
Leitung: Heinz Deecke

19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Leitung: Heinz Deecke und Bernd Ullrich

  • üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
  • Partnerübungen (Kumite)
  • Kata und Anwendungen, SV