Alle Einträge der Kategorie: Training

Niedamirow 09

in Feiern & Spaß, Kinder & Jugend, Training, Unterwegs
In seinem Sonntagvormittagtraining vermittelte Sensei Heinz Deecke Bunkai aus der Kuniyoshi-Kushanku. Heinz erläutert hier Clara aus Zittau einen Handgelenkhebel.

Es regnete, aber das machte den über zwanzig in Niedamirow (polnisches Riesengebirge) angereisten Karateka und Karatekids aus Zittau und Dresden gar nichts aus. Ob bei der Wanderung auf dem Riesengebirgskamm, mit Blick zur Schneekoppe, oder beim Training, die Stimmung und Motivation war prächtig. Neben dem leckeren Essen von Beata und Grzegosz gab es sehr gutes Training unter der Leitung von Marco Wäger, Jens Rentsch und Heinz Deecke. … » mehr »

Speziell: Atemkata-Training

in Training

»Spannt die Muskulatur und kontrolliert Eure Atmung.« Der Goju-Ryu- und Yoga-Lehrer Alexander Jährig vermittelt ruhig und überlegt die anspruchsvolle Atemkata »Sanchin«. Sanchin ist in ihrer äußeren Form starke Kraft- und Atemkontrolle und setzt den Körper unter immense Spannung und diese gilt es zu kontrollieren. Die Form steht für das Prinzip »Go« (hart/Härte), im Gegensatz dazu steht »Ju« (weich/Nachgeben). Das Dojo war gut gefüllt, denn die Ankündigung des Trainings hatte auch befreundete Kampfkünstler und Kampfsportler nach Zittau gezogen. Mehr von diesem Training gibt es Ende August, dann wird Alexander die Kata »Tensho« (Prinzip »Ju«, weich/Nachgeben) vermitteln. (Einladung per Mail und SMS)

»Ferse, Hüfte, Schulter« – Boxtraining mit Stephan

in Training

Das hat wieder Spaß gemacht – erstklassiges Boxtraining mit Stephan (Brussig) im Dojo.
Der Zittauer Boxtrainer coachte uns mit anspruchsvollen koordinativen Übungen und interessanten Zweikampfkombinationen. Zitat Bernd Richter »Das war echt super, voll Power!«. Das Boxtraining mit Stephan findet immer halbjährlich statt – Infos per Mail und SMS.

„Your spirit, your body – your power!“ Training mit Namiki Sensei im Dojo

in Training

Namiki Sensei, 8. Dan, Chiefinstructor JSKF, gab am Montag dem 29.9. ein spannendes, schweißtreibendes und charismatisches Training im Dojo der Karate-Schule „Otomo“. Auf Einladung der Karateka der Karate-Abteilung des TSV Großschönau und der Otomo-Karateka besuchte Namiki Sensei das erste Mal Zittau und das Zittauer Dojo.

Foto links:Namiki Sensei instruiert Janine Teichgräber (WM- und EM-Teilnehmerin) und Thomas Hönel (Leiter der Karate-Schule Otomo). Foto rechts: unermüdlich korrigierte der in Seattle (USA) lebende japanische Karate-Lehrer auch die Grundtechniken der Oberlausitzer Karateka.

… » mehr »

Neuer Grundkurs „Karate und Selbstverteidigung“ ab Freitag dem 26. September!

in Training, Vorführung

Mit einer Karate-Vorführung und einem Seminar zum Thema „Angst!“ startet am 26. September ab 19:00 Uhr der neue Otomo-Grundkurs mit völlig neuem Konzept. 

So werden die Karate-Lehrer Heinz Deecke und Bernd Richter auf neue Erkenntnisse in der Trainingsführung und Trainingspsychologie ebenso eingehen wie auf realistische Selbstverteidigung.
Das Training beinhaltet, neben dem dreimonatigen Grundkurs, ein einmonatiges kostenloses Probetraining und bedarf keiner Vorkenntnisse oder besonderer sportlicher Voraussetzungen (wie z. B. Spagat). Lockere Sportkleidung genügt für den Anfang – es ist keine Spezialkleidung erforderlich! Der Kurs findet immer montags und freitags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

Informationen hier: mail@otomo-zittau.de oder hier: 0171 820 89 64

Sommertrainingslager im polnischen Riesengebirge

in Training, Unterwegs

Der Weg hat sich wieder einmal gelohnt. Gemeinsames Training, Erfahrungsaustausch und Kennenlernen, dass ist das Otomo-Ouchi-Edo-Sommertrainingslager im polnischen Niedamirow. Knapp zwanzig Karateka aus Zittau, Dresden und Berlin konnten die tolle Atmosphäre, das gute Essen und die wundervolle Landschaft genießen.
Marco Wäger aus Berlin leitete eine exzellente Shotokan-Einheit, Jens Rentsch aus Dresden vermittelte realistisch und Klasse strukturiert die Samstagnachmittg-Nahkampf-Freefight-Einheit. Tegumi, Futari-Geiko-Waza und eine umfangreiche Bandbreite an Kata und Kata-Bunkai unterrichtete Thomas Hönel aus Zittau. „Nächstes Jahr treffen wir uns wieder!“ war die einhellige Meinung – na, dann bis nächstes Jahr!