Unsere aktuellen Trainingszeiten

Montag

16:15 – 17:15

Leitung Michael Scholz

Einsteigertraining für alle Altersklassen

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

Leitung: Hartmut Burghardt

18.00 – 19:00 Uhr Koryu Uchinadi Kenpo Jitsu // 19:00– 20:30 Uhr Pratzentraining, Grappling, Bodenkampf

Leitung: Dominik Richter

Dienstag

16.00 – 17:00 Uhr
Kindertraining 1

Leitung: Michael Scholz

spielerisches erlernen der Karategrundlagen
körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern

17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining 2

Leitung: Matthias Trunz

Grundlagen des Karate festigen und erweitern
Kihon, Kumite, Kata

18:00 – 19.00 Uhr
Training für fortgeschrittene Kinder/Jugendliche
Leitung: Thomas Frisch

Vorwiegend Katatraining und Kataanwendungen

Mittwoch

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

Leitung: Hartmut Burghardt

18:00 – 19:30 Uhr Koryu Uchinadi Kenpo Jitsu // 19:00- 20:30 Pratzentraining, Grappling, Bodenkampf

Leitung: Dominik Richter

Donnerstag

17:00 – 18.00 Uhr Ladysfitness

Leitung Dominik Richter

18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder/Jugendliche
Leitung: Maëlle Jolly

komplexe Bewegungsabläufe
Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
Koordinationstraining
spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)

19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke

Fitness für Breitensportler und Experten
Fighterfitness
jeder kommt auf seine Kosten

Freitag

18.00 – 19.00 Uhr
Kyusho Jitsu Training (ab 15. September) Teilnahme ab 18 Jahre und stilunabhängig
Leitung: Heinz Deecke

19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Leitung: Bernd Ullrich, Thomas Frisch

üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
Partnerübungen (Kumite)
Kata und Anwendungen, SV

Unsere Trainingszeiten

Erlebnisreiche Tage bei der S.K.I.E.F. Europameisterschaft in Ungarn

26. Juni 2011 in Unterwegs, Wettkampf

Am letzten Maiwochenende fand im ungarischen Székesfehérvár die Europameisterschaft des S.K.I.E.F. statt. Insgesamt 18 Nationen und ca. 600 Starter waren bei diesem Event vetreten. Die Otomos Janine Teichgräber und Robert Grüner reisten gemeinsam mit dem Nationalteam nach Ungarn. Die monatelange, intensive und harte Vorbereitungszeit war nun vorüber und der mit Spannung erwartete Wettkampf stand an. … » mehr »