Lecker, lecker, lecker – Steaks und Spieße von einem der besten Fleischer Stadt, selbstgeschmierte Fettschnitten von Moni, ein neuer Spitzengrill von Heinz, Feuerschlucken mit Frank, Stephan war sogar extra aus Cottbus angereist und jede Menge Spaß, Witze und gute Laune, dass war das Otomo-Wintergrillen 2008!
Unsere aktuellen Trainingszeiten
Montag
17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,
„Achtung, ab 26.September immer 14-tägig Montag und Mittwoch Training“
Leitung: Hartmut Burghardt
19.00 – 20.30 Uhr
Stilrichtungsfreies Training
Training mit Lutz Michalsky
Dienstag
17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining für Anfänger
Leitung: Matthias Trunz
- spielerisches erlernen der Karategrundlagen/Sound-Karate
- körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern
18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Heinz Deecke
- Vorwiegend Katatraining
Mittwoch
19:30 – 21:30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training
- Koryu-Uchinadi Curriculum
- Selbstverteidigung
- Fallschule und Bodenkampf
- Pratzen-/Sandsack-Training
- Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
- Yamane-Ryu-Bojutsu
Donnerstag
17.45 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Janine Teichgräber/Heinz Deecke
- komplexe Bewegungsabläufe
- Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
- Koordinationstraining
- spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)
19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke
- Fitness für Breitensportler und Experten
- Fitghterfitness
- jeder kommt auf seine Kosten
Freitag
18.00 – 19.00 Uhr
Anfängerkurse Karate (Kurstermine werden ausgeschrieben)
Leitung: Heinz Deecke
19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Training mit Heinz Deecke und Bernd Ullrich
- üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
- Partnerübungen (Kumite)
- stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)
