Lecker, lecker, lecker – Steaks und Spieße von einem der besten Fleischer Stadt, selbstgeschmierte Fettschnitten von Moni, ein neuer Spitzengrill von Heinz, Feuerschlucken mit Frank, Stephan war sogar extra aus Cottbus angereist und jede Menge Spaß, Witze und gute Laune, dass war das Otomo-Wintergrillen 2008!
Unsere aktuellen Trainingszeiten
Montag
16:15 – 17:15
Leitung Michael Scholz
Einsteigertraining für alle Altersklassen
17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,
Leitung: Hartmut Burghardt
18.00 – 19:00 Uhr Koryu Uchinadi Kenpo Jitsu z.Z. sporadisch
19:00– 20:30 Uhr MMA Basictraining
Leitung: Dominik Richter
Dienstag
16.00 – 17:00 Uhr
Kindertraining 1
Einsteigertraining
Leitung: Michael Scholz
- spielerisches erlernen der Karategrundlagen
- körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern
17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining 2
Leitung: Matthias Trunz
- Grundlagen des Karate festigen und erweitern
- Kihon, Kumite, Kata
18:00 – 19.00 Uhr
Training für fortgeschrittene Kinder/Jugendliche
Leitung: Thomas Frisch
- Vorwiegend Katatraining und Kataanwendungen
Mittwoch
17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,
Leitung: Hartmut Burghardt
18:00 – 19:30 Uhr Koryu Uchinadi Kenpo Jitsu z.Z. sporadisch
19:00- 20:30 Uhr MMA Basictraining
Leitung: Dominik Richter
Donnerstag
17:00 – 18.00 Uhr Ladysfitness
Leitung Dominik Richter
18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder/Jugendliche
Leitung: Maëlle Jolly
- komplexe Bewegungsabläufe
- Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
- Koordinationstraining
- spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)
19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke
- Fitness für Breitensportler und Experten
- Fighterfitness
- jeder kommt auf seine Kosten
Freitag
18.00 – 19.00 Uhr
Kyusho Jitsu Training
Teilnahme ab 18 Jahre und stilunabhängig
Leitung: Heinz Deecke
19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics und Aufbautraining für Breitensportler
Leitung: Heinz Deecke, Bernd Ullrich, Thomas Frisch
- üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
- Partnerübungen (Kumite)
- Kata und Anwendungen, SV
