Wir drücken unserer Janine Teichgräber ganz doll die Daumen für ihren Start auf der Europameisterschaft der S.K.I.F. in Budapest!
Janine startet auf der EM in Budapest 27.05. – 28.05.2011
Unsere aktuellen Trainingszeiten (Achtung die Zeiten in der rechts stehenden Box sind ungültig)
Montag
17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,
„Achtung, ab 26.September immer 14-tägig Montag und Mittwoch Training“
Leitung: Hartmut Burghardt
19.00 – 20.30 Uhr
Stilrichtungsfreies Training
Training mit Lutz Michalsky
Dienstag
17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining für Anfänger
Leitung: Matthias Trunz
- spielerisches erlernen der Karategrundlagen/Sound-Karate
- körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern
18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Heinz Deecke
- Vorwiegend Katatraining
Mittwoch
19:30 – 21:30 Uhr
Koryu-Uchinadi – Training
- Koryu-Uchinadi Curriculum
- Selbstverteidigung
- Fallschule und Bodenkampf
- Pratzen-/Sandsack-Training
- Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
- Yamane-Ryu-Bojutsu
Donnerstag
17.45 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Janine Teichgräber/Heinz Deecke
- komplexe Bewegungsabläufe
- Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
- Koordinationstraining
- spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)
19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke
- Fitness für Breitensportler und Experten
- Fitghterfitness
- jeder kommt auf seine Kosten
Freitag
18.00 – 19.00 Uhr
Anfängerkurse Karate (Kurstermine werden ausgeschrieben)
Leitung: Heinz Deecke
19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Training mit Heinz Deecke und Bernd Ullrich
- üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
- Partnerübungen (Kumite)
- stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)
