Unsere aktuellen Trainingszeiten

Montag

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

Leitung: Hartmut Burghardt

19.00 – 20.30 Uhr
Stilrichtungsfreies Training
Training mit Lutz Michalsky/Dominik Richter

Dienstag

17:00 – 18:00 Uhr
Kindertraining für Anfänger

Leitung: Matthias Trunz

spielerisches erlernen der Karategrundlagen/Sound-Karate
körperliche Kondition, Konzentration und das Körpergefühl verbessern

18:00 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Heinz Deecke

Vorwiegend Katatraining

Mittwoch

17:30 – 19.00 Uhr
Kenjutsu und Iaido,

Leitung: Hartmut Burghardt

19:30 – 21:30 Uhr

Koryu-Uchinadi – Training

Koryu-Uchinadi Curriculum
Selbstverteidigung
Fallschule und Bodenkampf
Pratzen-/Sandsack-Training
Koryu-Uchinadi-Kata und Kata-Anwendung
Yamane-Ryu-Bojutsu

Leitung: Dominik Richter

Donnerstag

17.45 – 19.00 Uhr
Kindertraining für fortgeschrittene Kinder
Leitung: Janine Teichgräber/Heinz Deecke

komplexe Bewegungsabläufe
Kumite-Training (Kihon-Ippon, Jiyu-Ippon, Freikampf)
Koordinationstraining
spezifisches Krafttraining (Schnellkraft,Kraftausdauer)

19.00 – 20.00 Uhr
Konditions- und Fitnesstraining
Leitung: Heinz Deecke

Fitness für Breitensportler und Experten
Fitghterfitness
jeder kommt auf seine Kosten

Freitag

18.00 – 19.00 Uhr
Anfängerkurse Karate (Kurstermine werden ausgeschrieben)
Leitung: Heinz Deecke

19.00 – 20.30 Uhr
Karate-Basics für Breitensportler
Training mit Heinz Deecke und Bernd Ullrich

üben und erlernen grundlegender Karatetechniken
Partnerübungen (Kumite)
stilisierte Bewegungsabläufe (Kata)

Unsere Trainingszeiten

MDR-Weihnachtskalenderaktion in Zittau – Otomos mit dabei

11. Januar 2009 in Allgemeines, Feiern & Spaß

Zwanzig Otomos haben sich noch kurzfristig bereit erklärt bei der MDR-Weihnachtskalender-Aktion mitzuwirken, super Einsatz so kurz vor dem Weihnachtsfest – Danke an all die die mit dabei waren!

Vielen Dank an unsere Sponsoren und Unterstützer

OTOMO Zittau - Karate-Schule OTOMO Zittau e.V.

SHOTOKAN-Karate für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Konditions- und Krafttraining. Selbstverteidigung. Koryu-Uchinadi Kenpo-Jutsu. Kenjutsu und Iaido.